NORDIC WALKING


Nordic walking to jedna z najszybciej rozwijających się form rekreacji wymyślo na przez fińskich lekarzy wybitnych sportowców oparta na NATURALNYM CHODZIE . Nordic walking to niezastąpiona forma aktywności na ŚWIEŻYM POWIETRZU , ciesząca się coraz większą popularnością na całym świecie. Trening mogą uprawiać praktycznie wszyscy. Ćwiczenia obejmują naukę techniki chodzenia oraz zasady odciążania stawów podczas marszu, a także zasady angażowania jak największej liczby mięśni do pracy, aby trening nie był jedynie przyjemnością, ale dawał zamierzone efekty.
Trening obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg, ramion, brzucha oraz grzbietu, głównie w pozycjach stojących bądź siedzących. 
 
 
TRENING NORDIC WALKING ODBYWA SIĘ W PARKU LOTNIKÓW AL.JANA PAWŁA II. MIEJSCE ZBIÓRKI PRZY FONTANNIE. DO TRENINGU NALEŻY SIĘ DOBRZE PRZYGOTOWAĆ, UBIÓR DOPASOWANY DO WARUNKÓW ATMOSFERYCZNYCH ORAZ SPRZĘT: KIJE NORDIC WALKING, WYGODNE OBUWIE ORAZ WODA.
GODZINY TRENINGU W ZAKŁADCE GRAFIK
 
Instruktor prowadzący: Dobrochna Wiater
Czas trwania zajęć: około 60 min
Miejsce zajęć: Al. Jana Pawła II Park Lotników