Książka i film:

Autor książki – instruktor, pasjonat i popularyzator nordic walkingu – w swoim autorskim poradniku przekonuje, że marsze z kijami to nie tylko moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i wszechstronny sposób na polepszenie sprawności fizycznej.
Aleksander Wilanowski dzieli się tu całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Tak jak podczas treningów, tak i w książce prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki poprawnej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dodatkowo czytelnik otrzymuje praktyczne wskazówki i bogaty zestaw ćwiczeń urozmaicających. Dzięki temu jest to poradnik dla każdego – niezdecydowanych i początkujących zmobilizuje do treningów, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z pełną świadomością i  największą korzyścią dla zdrowia, kondycji, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.
W książce znajdziesz:
  • opis prawidłowej techniki marszu z kijami
  • porady dotyczące właściwego dopasowania sprzętu
  •  ponad 150 ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających
  • ponad 330 kolorowych zdjęć
  • zestawienie najładniejszych tras i najlepszych polskich instruktorów


Aleksander Wilanowski to jeden z pierwszych instruktorów nordic walkingu w Polsce, absolwent Wydziału Fizjoterapii AWF we Wrocławiu, gdzie obronił pierwszą polską pracę magisterską dotyczącą nordic walkingu. Swoją przygodę z kijami rozpoczął w 2003 roku i od tamtej pory nie rozstaje się z nimi ani na krok. Kije wykorzystał najpierw do tego, by ruszyć z foteli rodzinę i przyjaciół, a teraz chce rozruszać całą Polskę. Od lat prowadzi sklep i szkołę Nord Walk, którą ukończyło już ponad 1300 instruktorów. Wielki entuzjasta sportu i aktywności ruchowej mieszka na obrzeżach Wrocławia, by mieć jak najszybszy dostęp do terenów zielonych. Człowiek, któremu udało się ze swojej pasji uczynić sposób na życie.
 
Zwiastun: http://youtu.be/5GqNoRaIkX8
 
                                                                                                                                    Cena za książkę sprzedaży brutto: 34,90 zł
                                                                                                                                            Cena za film sprzedaż brutto: 24.90 zł
                                                                                                                                                                     Książka+ film:  49.90 zł 
                                                                                                                                                                                 + przesyłka 20 zł
 
 
 
 
Kije Longi Dynamite:
 
Zaprojektowane w oparciu o doświadczenie polskich instruktorów nordic walking
Te wyjątkowe kije są stworzone dla osób początkujących i średnio-zaawansowanych. Zarówno dla osób trenujących w stopniu rekreacyjnym jak i dla tych z lekkim sportowym zacięciem.
 
 

Wyposażone zostały w najważniejsze i najwygodniejsze elementy potrzebne do wygodnego, efektywnego i bezpiecznego uprawiania marszu z kijami:
  • uchwyt wykonany z trwałego przyjemnego w dotyku korka od strony palców i gładkiego tworzywa od strony dłoniowej
  • pasek mocujący dłoń do kija wykonany z wygodnego materiału z możliwością regulacji, pozwala na dopasowanie zarówno do damskej smukłej dłoni jak
    większej dłoni męskiej
  • uchwyt i pasek wyposażony w system szybkiego wypinania - Clip-Up  - ułatwia korzystanie z kijków podczas treningów
  • trzonek kija został wykoanany z wysokiej jakości stopów aluminium o twardości 7075 - chcarakteryzujący się dużą wytrzymałością na siły działające w pionie i w poprzek
  • system skręcania i regulacji długości wytrzymuje do 140 kg nacisku i jest potwierdzony międzynarodowym certyfikatem jakości TUV
  • możliwość ustawienia długości od 80 do 135 cm czyli przy najniższej długości kijek może używać dziecko o wzroście 117 cm a przy maksymalnym rozłożenu dorosły o wzroście 195 cm
  • groty ostre wykonane zostały ze stali carbidowej - węglik wolfranu. Jest to materiał używany m.in. do budowy narzędzi. Charakteryzuje się długą żywotnością i odpornością na ścieranie dzięki czeku groty zachowują optymalną ostrość zapewniająć optymalny kontakt z podłożem przez kilka lat treningów.
  • końcówka ostra wyposażona jest dodatkowo w nakładkę gumową przeznaczoną na podłoże twarde (asfalt, beton itp.)
  • w zestawie znajdują się również talerzyki na grząskie podłoże

 

 

Parametry techniczne:

  • waga (z nakładkami gumowymi i paskami): 550 gramów
  • waga jednego kija bez akcesoriów: 222 gramy (lekkie- dla porównania: tyle waży jeden banan :-)
  • długość po złożeniu: 80 cm

                                                                                                                                        

                                                                                                                                                   Cena: 119 zł +20 zł przesyłka